אומנות לחימה ברזילאית ייחודית המשלבת תנועה, מוזיקה, אקרובטיקה, משחק וגמישות מחשבתית וגופנית. בחוג נלמד להקשיב לגוף , לפתח ביטחון עצמי, לעבוד בקבוצה, לשפר קואורדינציה, שיווי משקל וקצב – והכל דרך חוויה מהנה ומקפיצה!
זו הזמנה לעצור. לנשום. להתחבר לגוף ולשקט הפנימי. חוג היוגה שלנו מציע תרגול עמוק ונגיש המתאים לכל גיל ורמת ניסיון – ממתחילים ועד מתרגלים וותיקים. דרך תנועה מודעת, נשימה ומודעות עצמית – נבנה גמישות, כוח פנימי ויציבות מנטלית.
פילאטיס הוא לא רק כושר – הוא שיטת תנועה שמשקמת, מחזקת ומייצבת את הגוף מבפנים החוצה. בחוג נתרגל חיזוק עמוק של שרירי הליבה, שיפור היציבה, שחרור מתח ושיפור תנועתיות הגוף – כל זאת באופן הדרגתי, מדויק וללא עומס מיותר.
לא צריך לדעת לרקוד רק להסכים לזוז! בחוג ריקוד אינטואיטיבי נלמד להקשיב לגוף, לתנועה הפנימית ולמה שמבקש לצאת החוצה. זה לא רק שיעור ריקוד – זו חוויה. מרחב פתוח ונעים שבו אפשר להיות בדיוק כפי שאת/ה, בלי שיפוט, בלי טכניקה, רק רגש, גוף ונשימה.
זה הזמן לפרוץ גבולות – ולהחזיר לגוף שלך את העוצמה, הדיוק והכיף שבאתגר הפיזי. בחוג אקרובטיקה נשלב בין תרגילי כוח, שיווי משקל, קפיצות, גמישות ואיזון – עם המון דגש על טכניקה נכונה, ביטחון ועבודת צוות. הכול בקצב שלך – עם תמיכה, ליווי מקצועי וחיוך (וגם קצת זיעה).
מחפשים חוויה? פעילות איכותית עם ערך? רגע מרענן של למידה, תנועה או חיבור? במהלך השנה מתקיימות מגוון סדנאות מתחלפות – לכל גיל, לכל רמה, ולכל מי שרוצה לנסות משהו אחר, להתרענן, לזוז, להתחבר וליהנות. אומנויות לחימה, סגנונות ריקוד, פעילויות לכל המשפחה, סדנאות לנשים / גברים ועוד. עקבו אחר הסדנאות ברשתות החברתיות או חייגו אלינו.
