פילאטיס – תנועה מודעת לחיזוק הגוף והנפש

בעידן המודרני שבו אורח החיים יושבני, והגוף לעיתים נשכח מאחורי מסכים, שיטת הפילאטיס מציעה גישה שונה ומרעננת.

במקום דחיקה של הגבולות, פילאטיס מתמקד בדיוק, ביציבה, ובחיבור אמיתי בין תודעה לתנועה.

חוג פילאטיס בסטודיו VOAR מאפשר לכל אחד — בכל גיל ורמת כושר — לגלות מחדש את יכולות הגוף בצורה חכמה ונעימה.

למה לבחור בפילאטיס?

• חיזוק שרירי ליבה (CORE):
  תרגילי פילאטיס עובדים לעומק על שרירי הבטן, הגב והאגן — מבלי להעמיס על המפרקים.
  חיזוק האזור הזה תורם ליציבות הגוף, שיפור ביצועים ספורטיביים והפחתת כאבי גב.
• שיפור יציבה ואיזון:
  תרגול עקבי עוזר לבנות יציבה נכונה, לפתור דפוסי תנועה שגויים, ולמנוע בעיות של כאבים כרוניים.
• שחרור מתחים וחיבור לתודעה:
  פילאטיס דורש תשומת לב לפרטים הקטנים בכל תנועה, מה שמביא לפוקוס מנטלי, הפגת מתחים והרגשה כללית של קלילות בגוף.
• גמישות, נשימה ושליטה:
  הדגשה על קצב הנשימה והקואורדינציה מסייעת להרחיב את טווחי התנועה בצורה בטוחה ומבוקרת.

למי מתאים חוג פילאטיס?

• נשים וגברים בכל גיל.
• נשים לאחר לידה המעוניינות בחיזוק בטוח.
• ספורטאים המעוניינים בשיפור יכולות גופניות.
• אנשים אחרי פציעות שמחפשים שיקום תנועתי מודע.
• כל מי שמרגיש שגופו "תקוע" וזקוק לחיזוק מתוחכם ולא כוחני.

פילאטיס בסטודיו VOAR – לא עוד חוג, אלא דרך חיים

אצלנו בסטודיו הפילאטיס נלמד בקבוצות קטנות, עם יחס אישי והתאמה לכל מתאמן.

בין אם אתם מחפשים לחזק את הגוף, להחזיר לעצמכם את תחושת האנרגיה, או לשקם תנועה — הפילאטיס אצלנו הוא מקום נפלא להתחיל בו.

בואו להרגיש את ההבדל!

הצטרפו אלינו ותנו לעצמכם מתנה של כוח, קלילות ותודעה חדה יותר.

ללוח השיעורים לחצו על הלינק הבא:
לוח שיעורים